小张最近准备重要考试，每天复习到深夜，但效率却越来越低。他经常问自己：为什么别人看起来精神充沛，我却总觉得脑子转不动？其实很多时候，这种现象与体内某种重要营养素的水平密切相关，尤其是79。让我们模拟...